✔ Faktor-Faktor Penyebab Stres
Faktor-Faktor Penyebab Stres - . Secara umum, faktor penyebab stres meliputi:
1. Ancaman
Persepsi wacana adanya bahaya menciptakan seseorang merasa stres, baik bahaya fisik, sosial, finansial, maupun bahaya lainnya. Keadaan akan menjadi jelek kalau orang yang mempersepsikan wacana adanya bahaya ini merasa bahwa dirinya tidak sanggup melaksanakan tindakan apa pun yang akan bisa mengurangi bahaya tersebut.
2. KetakutanAncaman bisa menimbulkan ketakutan. Ketakutan menciptakan orang membayangkan akan terjadinya akhir yang tidak menyenangkan, dan hal ini menciptakan orang menjadi stres.
3. Ketidakpastian
Saat kita merasa tidak yakin wacana sesuatu, maka kita akan sulit menciptakan prediksi. Akibatnya kita merasa tidak akan sanggup mengendalikan situasi. Perasaan tidak bisa mengendalikan situasi akan menimbulkan ketakutan. Rasa takut menimbulkan kita merasa stres.
4. Disonansi kognitif
Bila ada kesenjangan antara apa yang kita lakukan dengan apa yang kita pikirkan, maka dikatakan bahwa kita mengalami disonansi kognitif, dan hal ini akan dirasakan sebagai stres. Sebagai contoh, kalau kita merasa bahwa kita ialah orang yang baik, namun ternyata menyakiti hati orang lain, maka kita akan mengalami disonansi dan merasa stres. Disonansi kognitif juga terjadi kalau kita tidak sanggup menjaga komitmen. Kita yakin bahwa diri kita jujur dan sempurna janji, namun adakalanya situasi/lingkungan tidak mendukung kita untuk jujur atau sempurna janji. Hal ini akan menciptakan kita merasa stres alasannya kita terancam dengan sebutan tidak jujur atau tidak bisa menepati janji.
Faktor lain yang bisa menimbulkan stres ialah kehidupan sehari-hari, seperti:
a. Kematian, baik janjkematian pasangan, keluarga, maupun teman
b. Kesehatan: kecelakaan, sakit, kehamilan
c. Kejahatan: penganiayaan seksual, perampokan, pencurian, pencopetan.
d. Penganiayaan diri: penyalahgunaan obat, alkoholisme, melukai diri sendiri
e. Perubahan keluarga: perpisahan, perceraian, kelahiran bayi, perkawinan.
f. Masalah seksual
g. Pertentangan pendapat: dengan pasangan, keluarga, teman, rekan kerja, pimpinan
h. Perubahan fisik: kurang tidur, jadual kerja baru.
i. Tempat baru: berlibur, pindah rumah
j. Keuangan: kekurangan uang, mempunyai uang, menginvestasikan uang.
k. Perubahan lingkungan: di sekolah, di rumah, di daerah kerja, di kota, masuk penjara.
l. Peningkatan tanggung jawab: adanya tanggungan baru, pekerjaan baru.
Di daerah kerja, selain faktor penyebab yang bersifat umum di atas, ada 6 kelompok faktor utama penyebab stres, yaitu:
a. Tuntutan tugas
b. Pengendalian terhadap pegawai, yang berafiliasi dengan bagaimana para pegawai melaksanakan pekerjaannya
c. Dukungan yang didapatkan dari rekan kerja dan pimpinan
d. Hubungan dengan rekan kerja
e. Pemahaman pegawai wacana kiprah dan tanggung jawab
f. Seberapa jauh instansi daerah bekerja berunding dengan pegawai baru.
1. Ancaman
Persepsi wacana adanya bahaya menciptakan seseorang merasa stres, baik bahaya fisik, sosial, finansial, maupun bahaya lainnya. Keadaan akan menjadi jelek kalau orang yang mempersepsikan wacana adanya bahaya ini merasa bahwa dirinya tidak sanggup melaksanakan tindakan apa pun yang akan bisa mengurangi bahaya tersebut.
2. KetakutanAncaman bisa menimbulkan ketakutan. Ketakutan menciptakan orang membayangkan akan terjadinya akhir yang tidak menyenangkan, dan hal ini menciptakan orang menjadi stres.
3. Ketidakpastian
Saat kita merasa tidak yakin wacana sesuatu, maka kita akan sulit menciptakan prediksi. Akibatnya kita merasa tidak akan sanggup mengendalikan situasi. Perasaan tidak bisa mengendalikan situasi akan menimbulkan ketakutan. Rasa takut menimbulkan kita merasa stres.
4. Disonansi kognitif
Bila ada kesenjangan antara apa yang kita lakukan dengan apa yang kita pikirkan, maka dikatakan bahwa kita mengalami disonansi kognitif, dan hal ini akan dirasakan sebagai stres. Sebagai contoh, kalau kita merasa bahwa kita ialah orang yang baik, namun ternyata menyakiti hati orang lain, maka kita akan mengalami disonansi dan merasa stres. Disonansi kognitif juga terjadi kalau kita tidak sanggup menjaga komitmen. Kita yakin bahwa diri kita jujur dan sempurna janji, namun adakalanya situasi/lingkungan tidak mendukung kita untuk jujur atau sempurna janji. Hal ini akan menciptakan kita merasa stres alasannya kita terancam dengan sebutan tidak jujur atau tidak bisa menepati janji.
Faktor lain yang bisa menimbulkan stres ialah kehidupan sehari-hari, seperti:
a. Kematian, baik janjkematian pasangan, keluarga, maupun teman
b. Kesehatan: kecelakaan, sakit, kehamilan
c. Kejahatan: penganiayaan seksual, perampokan, pencurian, pencopetan.
d. Penganiayaan diri: penyalahgunaan obat, alkoholisme, melukai diri sendiri
e. Perubahan keluarga: perpisahan, perceraian, kelahiran bayi, perkawinan.
f. Masalah seksual
g. Pertentangan pendapat: dengan pasangan, keluarga, teman, rekan kerja, pimpinan
h. Perubahan fisik: kurang tidur, jadual kerja baru.
i. Tempat baru: berlibur, pindah rumah
j. Keuangan: kekurangan uang, mempunyai uang, menginvestasikan uang.
k. Perubahan lingkungan: di sekolah, di rumah, di daerah kerja, di kota, masuk penjara.
l. Peningkatan tanggung jawab: adanya tanggungan baru, pekerjaan baru.
Di daerah kerja, selain faktor penyebab yang bersifat umum di atas, ada 6 kelompok faktor utama penyebab stres, yaitu:
a. Tuntutan tugas
b. Pengendalian terhadap pegawai, yang berafiliasi dengan bagaimana para pegawai melaksanakan pekerjaannya
c. Dukungan yang didapatkan dari rekan kerja dan pimpinan
d. Hubungan dengan rekan kerja
e. Pemahaman pegawai wacana kiprah dan tanggung jawab
f. Seberapa jauh instansi daerah bekerja berunding dengan pegawai baru.
Belum ada Komentar untuk "✔ Faktor-Faktor Penyebab Stres"
Posting Komentar